重庆上哪种兴趣班培养孩子专注力有效果，可以上重庆博沃思专注力培训班，专为5-18周岁青少年提供专注力、多动症、学习障碍、阅读障碍、情绪问题、阿斯伯格症等方面的专业训练。课程依托专业脑电生物反馈技术，通过3D图形技术科学、直观展现学员各方面能力，脑功能在线测评，准确地诊断认知力，针对认知力这一根源传授做题技巧，我们从根本解决问题。目前在10多个城市开设了20多家训练中心,累计为5万多名学员提供了专业的认知力训练、心理咨询服务与家庭教育支持，博沃思未来的使命是让天下没有难做的父母，让世上尽是快乐的孩子。

　　孩子心不在焉、小动作多注意不集中怎么办？

　　对孩子来说，专注力是学习的基础，没有好的专注力孩子们可能会在学习中遇到大问题。不少孩子在课堂上会出现心不在焉、小动作多、记不住老师讲的内容、看书做题漏字漏行等现象，这样的学习效率自然不高，效果也不会好。

　　专注力小编就和大家分享一下如何提高孩子的专注力。

　　1.健康的饮食和充足的睡眠

　　吃健康的食品与孩子的专注力有直接关系，孩子这时候正处于重要的发展期，身体得不到所需的营养会影响孩子的脑力发育。

　　不同的食物对于孩子有不同的作用，比如吃垃圾食品或富含糖的食物会使孩子的思维迟缓，而富含蛋白质的食物，如坚果，鸡蛋和瘦肉，则有提高认知和提高专注力的能力。不仅如此，营养学家表明吃绿色蔬菜和水果会为身体注入抗氧化剂，从而提高孩子的脑力。

　　孩子在得到充足的睡眠和休息后也能够集中专注力。我们都清楚，孩子越小，他们需要的睡眠时间就越多。

　　2.无干扰的环境

　　对于大人来说，有时嘈杂的环境都难以让我们保持专注，而孩子在学习时也需要一个无干扰的环境。

　　营造学习氛围–柔和的音乐和灯光有助于建立学习的氛围。为孩子预备一个安静、温馨的房间对他的专注力会非常有帮助。

　　拒绝电子产品干扰–在孩子写作业的时候，父母要把手机收起来，不要出现在孩子的视线范围内，客厅里的电视也需要关掉。

　　3.设立完成目标的时限

　　父母可以给孩子设立完成一项任务的时间限制。比如你可以说，你需要在半小时内完成任务。这样的目标会给孩子一定的压力感，他们的大脑会产生到要尽快完成的信息，从而使他们在短时间内更加专注。